奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
July 20, 2023 · #倍剋漏 降溫好有感 實測看影片 颱風逼近，防水隔熱就靠 #倍剋漏 （施工請等這波雨下完喔） 頂樓防水層施工 | #溫達降10度 #實測精華影片 先前葉師傅協助我們完成頂樓防水層 想要修復被我們搞得坑坑洞洞的屋頂 做好基本防水，避免後續有壁癌漏水的問題 結果做完之後，超級意外發現 施工前後屋頂溫度降非常多 跟左右鄰居相比，溫差高達10度以上 如果我們屋頂樓下房間有在使用，相信冷氣費一定更省... | By 宅水電 宅水電 July 19, 2023 · #溫達降10度 #實測精華影片 先前葉師傅協助我們完成頂樓防水層 想要修復被我們搞得坑坑洞洞的屋頂 做好基本防水，避免後續有壁癌漏水的問題 結果做完之後，超級意外發現 施工前後屋頂溫度降非常多
貴人出門多逢雨的典故引薦：貴人出門多逢雨的典故，下雨是根據天氣的情況決定的，在生活中相信很多人都聽説過貴人出門多逢雨這句俗語，這有可能是民間的口頭創作，下面小編分享貴人出門多逢雨的典故。 ... 貴人出門招風雨，出門風雨百愁生。 ...
吉祥鳥是一種旅人蕉科、鶴望蘭屬的多年生草本植物，全體柔毛，小葉橢圓形。 原產於非洲，自20世紀90年代引入中國，是一種有經濟價值的觀賞花卉。 別 名 極樂鳥花 天堂鳥 鶴望蘭 中文學名 吉祥鳥 拉丁學名 strelitzia reginae banks 二名法 strelitzia reginae banks 界 植物界 科
以下我們坐南朝北財位佈置，歸納出了以下3建議： 風水華人世界中，佔有一席之地，許多人相信風水能夠幫助自己提升運勢，因此買新房子時，看房子地段、價格、週邊機能之外，會「風水」納入選擇條件之一。 什麼是坐南朝北、坐北朝南？ 房屋帝王是指什麼？ 坐南朝北財位知識有哪些？ 今天跟著文章介紹，3種房屋「座」判定標準開始瞭解起，教你如何找出房屋座，兼顧裝潢風水，讓你可以運勢同時住! 如圖B所示，陽宅影響力以接近圓心者大： 【有易问答】| 風水 | 寻找什么坐向的房子是最好的？ 第十九期 Watch on 風水老祖宗時候累積而來經驗智慧，當時房子多半是三合院、四合院這類建築，因此房屋座向會正廳大門主，將房屋想像人，正面門口時，背面為「坐」，正面為「朝」。
從二〇〇五年開始，到整理稿完成，前後歷時十多載，數易其稿。具體整理工作及其分工如下：卷首至卷五〇由王鍔標點，卷五一至卷一〇〇、卷一八一至卷二〇〇由方向東標點；其餘部分由南京師範大學二〇〇五、二〇〇六級古典文獻學專業碩士研究生標點。
24/03/2023 觀音竹的種植 觀音竹是一種容易種植的室內綠色植物，最好種植在適當大小的盆栽中。 選擇一個深度約為20-30厘米的盆栽，並在底部鋪上一層石子或沙子，以便排水。 然後，添加一些有機物質豐富的土壤，並將觀音竹種植在土壤中。 在種植之前，應該確保觀音竹的根部完全浸泡在水中，以便更好地吸收水分。 觀音竹需要充足的陽光，所以應該將盆栽放置在室內光線充足的位置。 此外，應該保持土壤濕潤，但不要過度澆水，以免損壞觀音竹的根系。 如果觀音竹長期處在缺水狀態下，其葉子將變黃並最終枯萎。 觀音竹的護理 觀音竹的護理相對簡單，只需要定期澆水和施肥即可。 觀音竹需要充足的水分，但不要過量澆水，以免損壞根系。 一般來說，每隔1-2天澆水一次就可以了。
By benlau February 11, 2023 國外研究顯示，床單一週不洗就會滋生500萬隻細菌，比浴室門把多出2萬4千倍，寢具換洗不夠還被發現與肺炎、闌尾炎等致命性疾病的感染呈現正相關，更會滋生大量病原體，專家認為，至少一個禮拜要換一次床單。 我自己懷孕也是常在換床單，寶寶都很健康沒發生問題過。 很順利的滿四十周又一天生下來的~~足月生的健康小寶寶!! 我是先請教過婆婆，我們家是看黃曆，只要胎神的欄位沒有『床』這一個字的那一天，就可以換床單。 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 沒健保的外籍人士確診，隔離治療費用政府不再埋單!
（圖片來源：Shutterstock） 老虎狀態行為反映不同心理 夢見老虎｜狀態行為1.被老虎追趕 夢見自己被老虎追趕表明你在現實生活中感到壓力和壓迫。 這個夢境反映了你可能正在面臨一些困難或挑戰，並且感到無法逃脫。
